うつのときって、正常な思考ができなくなります。
気もちが追いつめられ、「死にたい」「死ぬしかない」と思い込みます。
実際、行動に移してしまった過去もあります。
そういった最悪の状態からは、ずいぶん遠ざかっています。
それでもまれに、ひどく体調を崩すことがあります。
そういうときは今でも「生きるのがつらい」と思います。
死なないと決めたので、行動に移すことはありません。
でも、やっぱりしんどいです。
「死にたい」という気もちは、高校生の頃からありました。
夜、眠っているうちに死ねればいいのに、という緩やかな願望がありました。
その後、10年以上が経ち、夫と結婚しました。
夫はわたしにとっての初めての理解者でした。
夫のおかげで、とても生きやすくなりました。
「これが幸せなのか」としみじみ感じました。
それでも、夜ベッドに入ると「このまま死んでもいいな」と思っていました。
以前のように、積極的な気もちではありません。
「今日も夫と一緒に眠れる。この幸せな状態で終わりになるのもいいな」という感じです。
これは、おそらく心の奥で、「どうせわたしは回復できない」「いずれまたツラい時期がやってくる」という思いがあったからです。
またいつかツラくなるのなら、幸せな状態で終わるのもいいんじゃないかと思っていました。
けっこう最近(1〜2年前くらい)までのことです。
それが、ようやく。ようやくです!
この1年くらい、ようやく(3回目)思わなくなってきました。
夜、眠る前に、「まだちょっと死にたくないな」と思えるようになってきました。
もう少しやりたいことがあるので、生きたいなと思っています。
自分のその気もちの変化に気づいて、嬉しくなりました。
やはり少しずつだけれど、良くなっているのだと思いました。
心の奥にあった、あきらめが希望に変わってきたのでしょうか。
ささやかですが、この手応えこそが、回復しているという自信になっています。
前に進んだと思いきや、後ろに下がることも多々あります。
体調を崩して、しんどくなることだって、まだまだあるでしょう。
それでもコツコツやっていくことは、わたしにとって大切な意味があることです。
これからも、少しでもより良い方向に向くように、コツコツやっていきます。
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