9月は、なかなかの低調でした。
0〜100で考えると30くらいです。
(ちなみに、50が安定した状態。それ以上は、躁転の危険のある状態です。)
考えられる大きな要因は、気候の変動とイベント。
気温の高低差と低気圧の頻度により、体が適応できなかったのだと思います。
そうして弱くなっているところにあったイベント。
9月は週末ごとに、大きなイベントや予定が入っていました。
どうしても行きたいものばかりだったので、あまり調子のよくない体に鞭を打つ形になったのだと思います。
イベントの日は、気もちも上がりますし、体調もまあまあ良いかな? となります。
意識としては「わたしは元気」と思っているのです。
けれども、もともと30くらいのものを50や60に引き上げているのです。
イベントが終わり、気が抜けたと同時に疲れが出て、10や20まで下がります。
そして、その下がった体調が元に戻らないうちに、次の週末。
そこでまた無理やり上げて…、という繰り返しになってしまったのだと思います。
そして、月末には動けないくらいダウンしてしまい、日常の予定を何件もキャンセルしてしまいました。
自分がとても疲れやすいことは自覚しているので、あまり予定は詰め込まないようにしています。
8月は、同じようなスケジュールでも問題なくこなせました。
それは9月に比べると、気候が安定していたからかと思います。
季節の変わり目は、どうしても体が追いついていかないようです。
ちなみに7月も、暑さのせいか「じんましん」がひどく眠れない日が続き、結果生活リズムの乱れから体調不良を起こしました。
10月は台風が来ると思われますので、注意が必要です。
また、急に寒くなったり暑くなったりも考えられます。
そのあたりの対策と、予定のバランスを考えていきたいと思います。
0〜100で考えると30くらいです。
(ちなみに、50が安定した状態。それ以上は、躁転の危険のある状態です。)
考えられる大きな要因は、気候の変動とイベント。
気温の高低差と低気圧の頻度により、体が適応できなかったのだと思います。
そうして弱くなっているところにあったイベント。
9月は週末ごとに、大きなイベントや予定が入っていました。
どうしても行きたいものばかりだったので、あまり調子のよくない体に鞭を打つ形になったのだと思います。
イベントの日は、気もちも上がりますし、体調もまあまあ良いかな? となります。
意識としては「わたしは元気」と思っているのです。
けれども、もともと30くらいのものを50や60に引き上げているのです。
イベントが終わり、気が抜けたと同時に疲れが出て、10や20まで下がります。
そして、その下がった体調が元に戻らないうちに、次の週末。
そこでまた無理やり上げて…、という繰り返しになってしまったのだと思います。
そして、月末には動けないくらいダウンしてしまい、日常の予定を何件もキャンセルしてしまいました。
自分がとても疲れやすいことは自覚しているので、あまり予定は詰め込まないようにしています。
8月は、同じようなスケジュールでも問題なくこなせました。
それは9月に比べると、気候が安定していたからかと思います。
季節の変わり目は、どうしても体が追いついていかないようです。
ちなみに7月も、暑さのせいか「じんましん」がひどく眠れない日が続き、結果生活リズムの乱れから体調不良を起こしました。
10月は台風が来ると思われますので、注意が必要です。
また、急に寒くなったり暑くなったりも考えられます。
そのあたりの対策と、予定のバランスを考えていきたいと思います。
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